節分
みなさんこんにちは、歯科衛生士の岡根です。
今日は節分👹ですね。
そして明日は立春。
春はすぐ目の前にあるのにコロナ感染がかなり広がって来ておりますが、皆さんの体調はいかがでしょうか？
県内でも特に横手市のコロナウィルス感染者が増加してますが、コロナウィルスだけでなく、冬の時期の感染症はインフルエンザもあります。
そこで風邪などについても言えることですが同じ環境にいても感染しやすい人と、しにくい人がいますよね。
この差はいったい何なのでしょう？
理由は様々ですが、その一つとして[免疫力]があげられます。
[免疫力]の強い人はウィルスや菌にかかりにくいのです。[免疫力]を普段からアップさせておくことが予防に繋がると言えるでしょう。
[免疫力]アップには「栄養バランスの取れた食事」、「適度な運動」、「良質な睡眠」が重要です。
これらを強化してみてはいかがでしょうか。
