乾燥の季節とお口の中

初めまして！
今春、入職しました歯科衛生士の松下です。
初めてブログで拙い所もあると思いますが最後まで読んでいただけると嬉しいです😊

さて、選手末より秋が深まり大分寒くなって来ましたね🍁
そして乾燥の季節でもありお肌も気になりますが、お口の乾燥も気になりますよね。
お口の中が乾燥すると口臭がきつくなったり、口内炎、口角炎ができやすくなったり舌がヒリヒリしたりと様々なトラブルが発生します。しかもそれだけでなく虫歯や歯周病のリスクも高まるのです。

ですので乾燥に負けないよう
・鼻呼吸を意識する
・こまめに水分を摂る
・ガムを噛む(キシリトールガムをオススメします)
・唾液腺マッサージをする
・口の中で舌をぐるぐる回す舌回し運動をする
などの対策をしましょう。

そうして自慢できるお口を目指していきましょう✊